Qigong ja taiji

Terveys Qigong perustuu perinteisen kiinalaisen lääketieteen perusajatuksiin kehon ja mielen terveydestä. Terveys Qigong avaa, tasapainottaa ja vahvistaa kehoa, rasittamatta sitä. Qigong käy aloittelijoille, kaiken ikäisille ja kuntoisille terveyden edistämiseen. Qigong alkaa 17.10. Taoron puistossa. Kokoonnutaan anglikaanisen kirkon luona. 

Taiji on kiinalainen liikuntamuoto, joka edistää lihasten toimintakykyä ja liikkeiden koordinaatiota sekä parantaa tasapainoa ja keskittymiskykyä. Se myös rentouttaa ja rauhoittaa mielen.

Pukeudu kurssille mukavaan ja joustavaan asuun. Jalkaan voit laittaa kevyet sisäliikuntakengät tai voimistelutossut. Taiji vuorottelee joogan kanssa joka toinen maanantai klo 10.00. Taiji alkaa 20.10. kerhon tiloissa.